آپ نائکی رن کلب میں میل سے کلومیٹر تک کیسے بدل سکتے ہیں؟ کیا آپ ایپ میں دستی طور پر رن شامل کر سکتے ہیں؟ آپ میرا کوچ کیسے استعمال کرتے ہیں؟ نائکی رن کلب کے یہ سوالات اور مزید کے جواب یہاں دیئے جائیں گے۔
میں جتنا زیادہ Nike Run Club استعمال کرتا ہوں، اتنا ہی مجھے یہ پسند آتا ہے۔ Strava استعمال کرنے کے کئی سالوں کے بعد میں اسے صرف چند ہفتے استعمال کر رہا ہوں اور کچھ نہیں۔ مجھے ایک برانڈڈ ایپ کے بارے میں شک تھا، یہ سوچ کر کہ یہ مجھے سامان خریدنے کے لیے لانے کی کوشش کرنے کے لیے ہر موقع لے گا۔ یہ کرتا ہے، لیکن مکمل طور پر بالواسطہ طریقے سے۔ مجھے Nike برانڈ پر زیادہ مثبت روشنی میں غور کرنے پر مجبور کر کے۔ یہ ایپ چلانے کے بارے میں ہے، فروخت نہیں لیکن Nike مزید فروخت کرے گا اس کے نتیجے میں مجھے یقین ہے۔
استعمال کرنا نائکی رن کلب بہت سیدھا ہے. کے لیے ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ آئی فون اور انڈروئد اپنا پروفائل ترتیب دیں اور چلنا شروع کریں۔ اگر آپ ایپ میں نئے ہیں، تو آپ کے پاس سوالات ہوں گے اور میں یہاں کچھ عام سوالات کا جواب دوں گا۔
گوگل دستاویزات میں ایک خالی صفحہ حذف کریں
آپ نائکی رن کلب میں میل سے کلومیٹر تک کیسے بدل سکتے ہیں؟
اگر آپ امریکہ میں نہیں ہیں یا صرف امپیریل کے بجائے میٹرک پیمائش استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں۔ یہ Nike Run Club کے اندر ایک سادہ ترتیب ہے جو آپ کو فوری طور پر ایک سے دوسرے میں تبدیل ہونے دیتی ہے۔
یہاں ہے کیسے:
- Nike Run Club ایپ کھولیں۔
- ترتیبات کے مینو کو منتخب کریں اور اپنا پروفائل منتخب کریں۔
- پیمائش کی اکائیوں کو منتخب کریں اور اسے میٹرک میں تبدیل کریں۔
آپ میٹرک پر خودکار طور پر سوئچ کرنے کے لیے اپنے رہائشی ملک کو امریکہ سے یورپ میں کہیں بھی تبدیل کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے راستے تلاش کرنے یا چلانے میں مداخلت کر سکتا ہے لیکن پھر بھی کام کرے گا۔
کیا آپ دستی طور پر نائکی رن کلب میں رن شامل کر سکتے ہیں؟
اگر آپ کسی سرگرمی کو ٹریک کرنے کے لیے اپنی ایپ کا استعمال کرنا بھول جاتے ہیں، تو آپ اسے دستی طور پر اس طرح شامل کر سکتے ہیں جیسے آپ Strava میں کر سکتے ہیں۔ یہ ایک صاف ستھری خصوصیت ہے جو اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ کا سالانہ مائلیج ایک بھی رن سے محروم ہوئے بغیر جتنا ممکن ہو درست طریقے سے ٹریک کیا جائے۔
یہاں ہے کیسے:
- Nike Run Club ایپ کھولیں۔
- سرگرمی مینو کو منتخب کریں اور سرگرمی شامل کرنے کے لیے '+' کو منتخب کریں۔
- اپنی رن کو جتنی درست طریقے سے آپ کر سکتے ہیں درج کریں اور محفوظ کریں کو دبائیں۔
واضح طور پر یہاں دھوکہ دینے کا موقع ہے لیکن Nike Run Club کے بارے میں ایک بات یہ ہے کہ آپ صرف اپنے آپ کو دھوکہ دیں گے۔ سماجی پہلو Strava کی طرح طاقتور نہیں ہے لہذا جب آپ کو شیخی مارنے کے حقوق مل سکتے ہیں، یہ Strava میں KOMs یا PRs کا موازنہ کرنے جیسا نہیں ہے۔
نائکی رن کلب میں ہدایت یافتہ رنز کیا ہیں؟
دور دراز کے بغیر ویزیو ٹی وی کو کیسے بنوائیں
گائیڈڈ رنز دراصل نائکی رن کلب ایپ کی ایک بہت ہی طاقتور خصوصیت ہے۔ یہ آڈیو کے ساتھ مکمل کیوریٹڈ رنز ہیں جو آپ کے ذہن میں جو بھی مقصد رکھتے ہیں اسے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اس وقت گائیڈڈ رنز آٹھ رنز تک محدود ہیں جن میں فرسٹ رن، فرسٹ اسپیڈ رن، نیکسٹ رن اور لیڈر اپ، لیڈر ڈاون شامل ہیں۔
jpeg میں ورڈ ڈاک بنانے کا طریقہ
ہر گائیڈڈ رن کے لیے ہیڈ فون یا ایئربڈز کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ جاتے وقت آڈیو کوچنگ فراہم کریں گے۔ رن کو ہمیشہ کی طرح ایپ میں ٹریک کیا جائے گا۔ آپ My Coach کے ساتھ والے ٹیب میں ایپ کے رن سیکشن سے گائیڈڈ رنز تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
آپ میرا کوچ کیسے استعمال کرتے ہیں؟
میرا کوچ نائکی رن کلب کی صاف ستھری خصوصیت ہے۔ یہ کیوریٹڈ پلانز کا ایک سلسلہ ہے جو آپ کو 'سوفی سے 5k' یا ہاف یا فل میراتھن کو ایسے پلان میں لے جا سکتا ہے جسے آپ اپنا مقصد حاصل کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ ایپ میں اس تک رسائی حاصل کرکے، کچھ سوالات کے جوابات دے کر اور پلان پر عمل کرکے میرا کوچ شروع کرتے ہیں۔
- Nike Run Club ایپ کھولیں۔
- رن اور مائی کوچ کو منتخب کریں۔
- ونڈو سے پلان کا اختیار منتخب کریں۔
- اگلی ونڈو میں جتنی ہو سکے ایمانداری سے سوالات کے جواب دیں۔
- ایپ کے ذریعہ تیار کردہ منصوبے پر عمل کریں۔
آپ کس سرگرمی کا انتخاب کرتے ہیں اس پر منحصر ہے، سوالات عام طور پر اس بارے میں ہوں گے کہ آپ ابھی کتنی دوڑتے ہیں، کب تک آپ اپنا مقصد حاصل کرنا چاہتے ہیں اور آپ فی ہفتہ کتنی رنز ممکنہ طور پر کر سکتے ہیں۔ خیال یہ ہے کہ ایک قابل حصول منصوبہ بنایا جائے جسے آپ اپنی زندگی میں فٹ کر سکیں اور کامیابی سے مکمل کر سکیں۔
کیا آپ سٹروا میں نائکی رن کلب کی سرگرمیاں شامل کر سکتے ہیں؟
لکھنے کے وقت، نائکی رن کلب اسٹراوا کے ساتھ اچھی طرح سے نہیں کھیلتا ہے اور دونوں کو ہم آہنگ کرنے کا کوئی ٹول نہیں ہے۔ اگرچہ آپ اسٹراوا پر رنز اپ لوڈ کرنے کے لیے تھرڈ پارٹی ٹولز استعمال کر سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں https://nike.bullrox.net , SyncMyTracks اور SmashRun Strava پر رنز اپ لوڈ کرنے کے لیے۔
سب کو کام کرنے کے لیے کچھ ذاتی ڈیٹا کی ضرورت ہوگی لیکن ہر ایک قائم کردہ ایپ یا سائٹ ہے اور ایسا لگتا ہے کہ وہ کافی حد تک کام کر رہی ہے۔
