اپنی عادات پر قائم رہنا مشکل ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ اپنی عادات کا سراغ لگانا چاہتے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ حقیقت میں ان کی پیروی کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس صحیح ٹولز نہیں ہیں تو معمولات کو تیار کرنا اور ان کی پیروی کرنا مشکل ہے۔ خوش قسمتی سے، تصور لوگوں کے لیے ذاتی ترقی پر کام کرنا اور اپنے ٹاسک مینجمنٹ کو بہتر بنانا آسان بناتا ہے۔ یہ مضمون کچھ بہترین عادت ٹریکرز پر جائے گا جو آپ تصور میں استعمال کرسکتے ہیں۔
1. تصور ہیبٹ ٹریکر ٹیمپلیٹ
نوشن کی اندرون ملک ٹیم کے ذریعہ بنایا گیا عادت ٹریکر استعمال کرنے میں سب سے آسان ہے۔ اس کا ایک سادہ اور بدیہی ڈیزائن ہے جو صارفین کو اپنے دنوں کا ٹیبل ویو حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
ٹیمپلیٹ میں سرگرمی کے کالم اور تبصرے والے حصے شامل ہیں، اور آپ بٹن دبانے سے آسانی سے نئی ماہانہ شیٹس شامل کر سکتے ہیں۔
یہ دن بھر مختلف کاموں کی نگرانی اور ان سے باخبر رہنے اور یہ دیکھنے کے لیے ایک مفید ٹیمپلیٹ ہے کہ آپ نے ہر کام کو کتنی بار مکمل کیا۔ ایک اور فائدہ ٹیمپلیٹ کو ذاتی بنانے کے لیے سرگرمی کے کالموں کے نام تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے۔
اگر آپ عادت سے باخبر رہنے میں آسانی پیدا کرنے کے لیے کچھ تلاش کر رہے ہیں تو نوشن کا ڈیفالٹ ٹیمپلیٹ آپ کو اچھی طرح سے کام کرے گا۔
2. زو چیو ہیبیٹ ٹریکر ٹیمپلیٹ
یہ تصور کی عادت ٹریکر ٹیمپلیٹ نوشن کے ڈیفالٹ ٹیمپلیٹ کا زیادہ جدید ورژن ہے۔ اسے Zoe Chew نے ڈیزائن کیا ہے اور اس میں حرکت، پڑھنا، مراقبہ وغیرہ جیسی سرگرمیوں کے لیے متعدد کالم شامل ہیں۔
اگر آپ جاگنے کے اوقات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو آپ اس ٹیمپلیٹ کو بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
ہر ایک سرگرمی کو ایک '0' یا '1' دیا جا سکتا ہے تاکہ اس کی تکمیل کی حیثیت کو ظاہر کیا جا سکے، 0 ایک نامکمل کام کو ظاہر کرنے کے ساتھ۔ اس ٹیمپلیٹ کو مزید ذاتی بنانے کے لیے، آپ مختلف لیبل ڈیزائن کر سکتے ہیں اور انہیں رنگین پس منظر دے سکتے ہیں۔
ٹیمپلیٹ میں تلاش کا بٹن ہے جو آپ کو بغیر اسکرول کیے مختلف کام تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، آپ چیک شدہ اور غیر چیک شدہ سیل بھی گن سکتے ہیں۔ اس خصوصیت سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ اپنے معمولات کو برقرار رکھنے کے ساتھ کتنا اچھا کر رہے ہیں۔
آپ کو اپنے کاموں کا روزانہ اور ماہانہ تفصیلی نظارہ دینے کے علاوہ، ٹیمپلیٹ میں کاموں کے مختلف آئیکنز بھی شامل ہیں۔ ایک بار جب آپ کام کر لیں، تو آپ دن کے لیے تبصرے کرنے کے لیے صحیح حصے کا استعمال کر سکتے ہیں۔
3. Vitor Rodrigues Habit Tracker Template
کچھ بہترین تصور ٹیمپلیٹس صارفین کے ذریعہ بنائے گئے ہیں۔ Vitor Rodrigues ٹیمپلیٹ اس کی ایک بہترین مثال ہے، اور یہ استعمال کرنے کے لیے بھی مفت ہے۔
یہ سانچہ قدرے پیچیدہ ہے۔ اس میں ہفتہ وار اور ماہانہ مناظر ہوتے ہیں۔ جب آپ ٹریکر لاتے ہیں، تو آپ عام طور پر 'اس ہفتے' کی میز پر اتریں گے۔ یہ آپ کو عادت کا نام، تاریخ، دن، اور چیک کی خصوصیت دکھائے گا۔
بڑی تصویری تشخیص کے لیے، آپ ماہانہ جدول سامنے لا سکتے ہیں۔ یہ روزانہ کی قطاریں دکھائے گا لیکن فوری طور پر کام نہیں دکھائے گا۔ آپ کو اس کے کاموں کی مکمل فہرست لانے کے لیے ایک دن پر کلک کرنا ہوگا۔
ارے گوگل کو گوگل ہوم پر تبدیل کریں
اگر آپ پیچیدہ ٹاسک مینجمنٹ میں ہیں یا آپ کو روزانہ ٹریک کرنے کے لیے بہت سی سرگرمیاں ہیں، تو یہ استعمال کرنے کے لیے ایک بہترین ٹیمپلیٹ ہو سکتا ہے۔
4. ٹیلر ملیمن ہیبٹ ٹریکر ٹیمپلیٹ
یہ ٹیمپلیٹ بالکل اسی طرح کی ہے جسے Notion کی ٹیم نے ڈیزائن کیا ہے۔ یہ ایک مانوس ٹیبل ڈھانچے کے ساتھ آتا ہے جس کی پیروی کرنا آسان ہے۔
ہر قطار میں دن، تاریخیں اور مختلف کام ہوتے ہیں، اور آپ ضرورت پڑنے پر نوٹ چھوڑنے کے لیے ڈے سیل کھول سکتے ہیں۔ ایک بڑی خصوصیت شبیہیں ہیں۔ جب بھی آپ کوئی نوٹ یا تبصرہ چھوڑیں گے، نئی معلومات کی نشاندہی کرنے کے لیے ایک آئیکن نظر آئے گا۔
مزید برآں، اس ٹیمپلیٹ کا ڈیفالٹ ورژن رقم کے بجائے فیصد شمار کا استعمال کرتا ہے۔ یہ مددگار ثابت ہو سکتا ہے اگر آپ ایک واضح تصویر چاہتے ہیں کہ آپ اپنی عادات اور سرگرمیوں کو کتنی اچھی طرح سے برقرار رکھے ہوئے ہیں۔
یقینا، اگر آپ چاہیں تو آپ رقم کی شکل میں تبدیل کر سکتے ہیں۔ آپ نچلے حصے میں نئی قطاریں شامل کرکے ٹیمپلیٹ کو مزید ذاتی بنا سکتے ہیں۔
5. تھامس فرینک ہیبیٹ ٹریکر ٹیمپلیٹ
یہ ورک شیٹ طرز کی شکل کے ساتھ صارف کا ڈیزائن کردہ ایک اور ٹیمپلیٹ ہے۔ یہ استعمال کرنے کے لیے سب سے آسان ٹیمپلیٹس میں سے ایک ہے، خاص طور پر جب بہت کم سرگرمیوں کا سراغ لگانا ہو۔
تھامس فرینک نے یہ ٹیمپلیٹ ہفتہ وار سائیکلوں کو ٹریک کرنے میں مدد کے لیے بنایا ہے۔ یہ ہر روز چار بنیادی سرگرمیوں یا اہداف کے ساتھ اتوار سے ہفتہ تک کی فہرست دکھاتا ہے:
- صبح 6 بجے اٹھیں۔
- 30 منٹ پڑھیں
- صحت مند ناشتہ کھائیں۔
- 10 میل تک موٹر سائیکل
تاہم، آپ ان عادات کو ان کے ساتھ موجود گیئر آئیکون پر کلک کر کے تبدیل کر سکتے ہیں۔ جب آپ نیا ہفتہ شروع کرنے والے ہیں، تو آپ پر کلک کر سکتے ہیں۔ نیا ہفتہ وار ہیبٹ ٹریکر ایک تازہ ٹریکنگ شیٹ لانے کے لیے بٹن۔
کیا میں وائی فائی کے بغیر کروم کاسٹ استعمال کرسکتا ہوں؟
ٹیمپلیٹ آخر کار ایک مزید تفصیلی ڈیٹا بیس ظاہر کرے گا کیونکہ اسے مزید ڈیٹا ملتا ہے، اور آپ اسے اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
6. تجزیاتی سانچہ
نوشن پر دستیاب تجزیاتی ٹیمپلیٹ عادت ٹریکر نے تبدیلیوں کا اپنا حصہ دیکھا ہے۔ اسے پہلی بار 2021 میں ریڈ گریگوری نے اپ لوڈ کیا تھا۔ 2022 میں اسے L.J. La Douceur کے ذریعے ترمیم، دوبارہ تیار اور بہتر بنایا گیا۔
اگر آپ معیاری ورک شیٹس سے مختلف ٹیمپلیٹ اسٹائل چاہتے ہیں تو یہ آپ کے لیے ایک ہو سکتا ہے۔ تجزیاتی سانچہ کنبان بورڈ کا استعمال کرتے ہوئے ماہانہ بریک ڈاؤن کرتا ہے۔
یہ آپ کو کچھ سرگرمیوں کو ٹریک کرنے اور اپنے مہینوں کی درجہ بندی کرنے، اپنی پیشرفت اور مہینے میں آپ کی جگہ کو دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
ٹیمپلیٹ مہینوں کو کوارٹرز میں بھی گروپ کرتا ہے، جس سے اسے ایک زیادہ پیشہ ورانہ انداز ملتا ہے۔
دیگر تمام ٹیمپلیٹس کی طرح، آپ روزانہ جریدہ دیکھ سکتے ہیں اور ہر دن کے لیے چھ عادتیں شامل کر سکتے ہیں۔ کسی سرگرمی کو مکمل کرنے کے بعد، آپ خانوں کو چیک کر سکتے ہیں اور پھر اس بنیاد پر درجہ بندی حاصل کر سکتے ہیں کہ آپ نے کتنے کام مکمل کیے ہیں۔
7. ہیلتھ اینڈ ہیبیٹ ٹریکر ٹیمپلیٹ
جین شل ہیلتھ اینڈ ہیبیٹ ٹریکر ٹیمپلیٹ کی تخلیق کار ہے۔ یہ ایک مفت استعمال کرنے والا تصور ٹیمپلیٹ ہے جو لوگوں کو ان کی سرگرمیوں کی بنیاد پر مفید اعدادوشمار فراہم کرتے ہوئے ان کی عادات کو برقرار رکھنے کی ترغیب دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ٹیمپلیٹ کا ایک معیاری ہفتہ وار فارمیٹ ہے لیکن یہ آپ کو اپنے کاموں اور عادات کا روزانہ جائزہ لینے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ آپ پانچ عادات داخل کر سکتے ہیں، مکمل شدہ کو چیک کر سکتے ہیں، اور فیصد پر مبنی پیش رفت بار دیکھ سکتے ہیں۔
اس کے بعد آپ ہفتہ وار اور ماہانہ تجزیات تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں تاکہ ہر عادت کے لیے اپنی اوسط تکمیل کا فیصد اور تکمیل کا فیصد دیکھیں۔
لیکن یہ ہیلتھ ٹریکر ٹیمپلیٹ کیوں ہے؟ آپ دیکھیں گے کہ ٹیمپلیٹ میں تین اضافی حصے ہیں جنہیں موڈز، علامات اور ادویات کہتے ہیں۔
اگر آپ کو صحت کے مسائل یا پریشانی ہے یا آپ ذاتی ترقی اور اپنے طرز زندگی کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ استعمال کرنے کے لیے بہترین ہیں۔
عادت سے باخبر رہنے کو آسان بنا دیا گیا۔
نوشن صارفین کے ذریعہ بنائے گئے حیرت انگیز عادت ٹریکر ٹیمپلیٹس کی کوئی کمی نہیں ہے۔ کچھ سادہ اور استعمال میں آسان ہیں، جبکہ دیگر زیادہ پیچیدہ ہیں اور آپ کی کارکردگی اور معمولات کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کے مزید تفصیلی تجزیے کر سکتے ہیں۔
تصور کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ بہت سے ٹیمپلیٹس مکمل طور پر حسب ضرورت اور استعمال کے لیے مفت ہیں۔ اگر آپ واقعی ذاتی ترقی پر کام کرنا چاہتے ہیں اور اپنی ٹاسک مینجمنٹ کی مہارت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو آپ کو کوئی بڑا مالی عزم نہیں کرنا پڑے گا۔
آپ کو کون سے تصور ٹیمپلیٹس پسند ہیں؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمیں بتائیں، یا اپنی کچھ تخلیقات کا اشتراک کریں جو آپ کے خیال میں دوسروں کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔
