مائی فٹنس پال میں کیلوجولس کو کیلوری میں کیسے تبدیل کریں

کیلوری کی گنتی آپ کی غذا کے بارے میں اہم بصیرت حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے جو آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ یقینا، یہ صحتمند نہیں ہے جب کسی کو کیلوری گننے کا جنون ہو اور ہم اس طرز عمل کی حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہیں۔

تاہم ، معلوماتی وجوہات کی بنا پر آپ اپنے جسم میں جو چیز ڈالتے ہیں اس پر توجہ دیتے ہیں اور کیلوری گننے سے آپ اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے اور وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے جسم کو بہتر طریقے سے جاننے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یہاں تک کہ غذائیت کے ماہرین بھی اس کی سفارش کرتے ہیں ، کیونکہ یہ معلومات ان کے ل valuable قیمتی ہے اور وہ اسے آپ کے ل. بہترین غذا بنانے کے ل it استعمال کرسکتے ہیں۔

کس طرح ایک شخص کی سالگرہ تلاش کرنے کے لئے

کلوجول اور کیلوری کے درمیان کیا فرق ہے؟

کیلوری اور کلوجول دو مختلف یونٹ ہیں جو خوراک میں موجود توانائی کی مقدار کی پیمائش کرتی ہیں۔ یہ مختلف سرگرمیوں میں مصروف ہونے پر ہمارے جسم پر خرچ ہونے والی توانائی کی پیمائش بھی کرتے ہیں۔

فرق صرف وہی یونٹ کا نظام ہے جس سے وہ تعلق رکھتے ہیں۔ جول (kJ 1000J ہے) ایک ایس آئی یونٹ ہے جس کا تعلق میٹرک سسٹم سے ہے۔ لہذا ، آپ پہلے ہی جان چکے ہیں کہ کون سے ممالک کھانے کی اشیاء میں توانائی کی مقدار کی وضاحت کرنے کے لئے کلوجول کے استعمال کے حق میں ہیں۔ کچھ فوڈ لیبل کیلوری کا استعمال کرتے ہیں ، جبکہ دیگر کلوزول استعمال کرتے ہیں ، جو پیداوار کے ملک پر منحصر ہے۔

زیادہ تر لوگ ایک یا دوسری اکائی سے سب سے زیادہ واقف ہیں ، اس بات پر انحصار کرتے ہیں کہ وہ کہاں بڑھے ہیں یا اب کہاں رہ رہے ہیں۔ تاہم ، انگریزی بولنے والوں میں عام طور پر عام زبانوں میں کیلوری زیادہ عام ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ برطانوی یا آسٹریلیائی شو دیکھتے ہیں تو ، شاید آپ اکثر کلوجولوں میں نہیں آسکتے ہیں۔

کلوجولز کو کیلوری میں کیسے تبدیل کریں؟

ایک کیلوری تقریبا 4. 4.184 کلوجول کے برابر ہے (اکثر 4.2kJ تک ہوتا ہے)۔ لہذا ، کلوجول کیلوری سے چھوٹا یونٹ ہے جہاں ایک کلوجول 0.24 کیلوری ہے۔

اگر کسی نے آپ کو کلوجول میں کیک کے ٹکڑے کا توانائی کا مواد دیا ، تو آپ اسے کیلوری میں تبدیل کرنے کے لئے صرف 4.2 (یا 0.24 سے ضرب) تقسیم کرسکتے ہیں۔ آج کل ، بہت سے کنورٹرس آن لائن دستیاب ہیں۔ بہت ساری ایپس ایسی بھی ہیں جو کئ کجولوں کو ٹھیک سے سیکنڈ کے معاملے میں آپ کیلئے کیلوری میں بدل سکتی ہیں۔

مائی فٹنس پال پر کلوجولوں کو کیلوری میں کیسے تبدیل کریں؟

اپنے فون پر ایم ایف پی ایپ پر کلوجولوں کو کیلوری میں تبدیل کرنا بہت آسان ہے کیونکہ ایپ دونوں اکائیوں کی حمایت کرتی ہے۔ ایسا کرنے کے لئے ان آسان اقدامات پر عمل کریں:

گوگل ہوم ٹیکسٹ میسج بھیج سکتا ہے

ایم ایف پی ایپ درج کریں اور مزید (نیچے دائیں کونے) پر کلک کریں۔
اس کے بعد ترتیبات پر کلک کریں۔
جب آپ ترتیبات داخل کرتے ہیں تو ، پروفائل پر کلک کریں۔
پروفائل میں ، اکائیوں پر کلک کریں۔
اکائیوں کو دیکھتے ہوئے ، انرجی سیکشن میں جائیں اور کلوجولز کے بجائے کیلوری کا انتخاب کریں۔

اکائیوں کے تحت ، آپ دیکھیں گے کہ مختلف اکائیوں کی پوری طرح استعمال کرنا ممکن ہے ، جن میں سے کچھ کے بارے میں آپ نے سنا بھی نہیں ہوگا۔ آپ یہ منتخب کرسکتے ہیں کہ آیا آپ چاہتے ہیں کہ اپنا وزن پاؤنڈ ، کلو گرام ، یا پتھروں میں دکھایا جائے۔ یا چاہے آپ اپنی اونچائی کو پاؤں / انچ یا سینٹی میٹر میں ظاہر کریں۔

ہوسکتا ہے کہ سب سے اہم خصوصیت یہ ہو کہ آپ یہ بھی منتخب کرسکتے ہیں کہ آیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ چلنے کا فاصلہ میل یا کلومیٹر میں ظاہر کریں۔ یہ خصوصیت مائی فٹنس پال ایپ کو انتہائی بدیہی اور قابل ایڈجسٹ کرتی ہے۔

گوگل کیلنڈر میں آؤٹ لک کیلنڈر شامل کریں

برائوزر میں کلوجولوں کو کیلوری میں کیسے تبدیل کریں؟

ان لوگوں کے لئے جو ڈیسک ٹاپ پر مائی فٹنس پال استعمال کررہے ہیں ، کلوجول کو کیلوری میں تبدیل کرنے کے لئے بھی ایسا ہی طریقہ ہے۔ یہ وہ اقدامات ہیں جن پر آپ عمل کریں۔

پہلے ، مائی فٹنس پال کے ہوم پیج پر جائیں۔
پھر ترتیبات پر کلک کریں۔
تبدیل یونٹوں کے بٹن پر کلک کریں۔
کیلجوئلز کے بجائے کیلوری کا انتخاب کریں۔

وہاں آپ کے پاس ہے۔ مائی فٹنس پال کو پیمائش یونٹ میں تبدیل کرنے کا یہ تیز ترین طریقہ ہے جس کو آپ ترجیح دیتے ہیں۔

غذائیت سے متعلق معلومات

ہم امید کرتے ہیں کہ یہ معلومات مددگار ثابت ہوئی۔ ہم ان یونٹوں میں جس سے ہم سب سے زیادہ واقف ہیں اس کا کھوج لگانا ہمیشہ آسان رہتا ہے۔ روزانہ اکائیوں کا حساب لگانے اور اسے تبدیل کرنا پیچیدہ اور دباؤ کا شکار ہوسکتا ہے (سوائے اس کے کہ آپ سائنسدان ہیں اور اس کے بدلے آپ کو معاوضہ مل رہا ہے)۔

تاہم ، یہاں تک کہ ریاستہائے متحدہ میں بھی زیادہ تر کھانے کے پیکیج کیلوری کے بجائے کیلوری استعمال کرتے ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ 1 کلو کیلوری 1 کیلوری جیسی ہی ہے حالانکہ کیکل کلوکالوری ہے؟ وہاں کی کہانی کیا ہے؟ ہمیں بتائیں کہ آپ کیا سوچتے ہیں اور اگر آپ ذیل میں تبصرے میں مائی فٹنس پال کے بارے میں کوئی دوسرا سوالات ہیں۔