صحت سے متعلق جنونی صحت اور سرگرمی کے اعدادوشمار سے باخبر رہنے کی اہمیت کو جانتے ہیں۔ یہ خاص طور پر ناہموار خطوں والے لمبے راستوں کے لئے درست ہے۔ چاہے ایک ہائیکر ہو یا بائیکر ، آپ پگڈنڈی کو کئی چھوٹے حصوں میں تقسیم کرکے بہت فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
خوش قسمتی سے ، گارمن فٹنس آلات کی اکثریت اس قسم کی خصوصیت کی تائید کرتی ہے۔ کورس کے مشکل حصوں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے علاوہ ، یہ لیڈر بورڈ کو شامل کرکے دیگر صارفین کے ساتھ کچھ صحتمند مقابلے کی بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کس طرح گارمن پر ایک طبقہ تخلیق کرنا ہے تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ پڑھتے رہیں۔
گارمن پر ایک طبقہ کیسے بنائیں؟
زیادہ تر جی پی ایس پر مبنی سرگرمیاں کئی وجوہات کی بناء پر طبقات میں منقسم ہیں۔ اگر آپ کے روزمرہ کے راستے کا خاص طور پر مشکل حصہ ہو ، جیسے کھڑی چڑھائی یا پیچیدہ سڑک ، تو آپ اسے اپنے آلے سے نشان زد کرسکتے ہیں۔ اس طرح ، آپ کو بالکل پتہ چل جائے گا کہ یہ کب آرہا ہے اور اس کو ریکارڈ کرنے کے ل it آپ نے جس وقت یہ لیا۔
نیز ، ہر طبقہ میں لیڈر بورڈز بھی شامل ہیں۔ آپ دوسرے صارفین کے ساتھ اپنے اعدادوشمار کا موازنہ کرکے اپنی حدود کو جانچ سکتے ہیں۔ یقینا، ، نتائج کو سرگرمی کی قسم سے الگ کیا جاتا ہے ، لہذا پیدل سفر کرنے والوں کو سائیکل سواروں کے خلاف نہیں رکھا جاتا۔ اس کے بجائے ، آپ اسی زمرے سے تعلق رکھنے والے دیگر فٹنس شائقین کے ساتھ سر چڑھتے ہیں۔
بہت سی سرگرمیوں میں پہلے سے موجود طبقات ہوتے ہیں ، لیکن آپ اپنے معمول کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق کرنے کے لئے آزاد ہیں۔ گارمن کے ساتھ ، دو طریقے ہیں جو آپ یہ کرسکتے ہیں: اسٹراوا طبقات کا استعمال کرکے یا گارمن کنیکٹ ایپ کے ذریعہ ایک پیدا کرکے۔
گوگل کروم پر آواز کام نہیں کررہی ہے
دونوں طریق کار چند شرائط کے ساتھ آتے ہیں۔ گارمن پر سیگمنٹ بنانے کے ل you ، آپ کو فٹنس ڈیوائس کی ضرورت ہوگی جو اس خصوصیت کی حمایت کرے۔ منتخب کردہ ایپ پر انحصار کرتے ہوئے ، فہرست مختلف ہوسکتی ہے۔ یہ جاننے کے لئے پڑھتے رہیں کہ کھیلوں کی کون سے گھڑیاں اور کلائی بینڈ اہل ہیں ، اور مرحلہ وار ہدایات کے ذریعہ قطعہ کیسے بنانا سیکھیں۔
گارمنیکٹ کنیکٹ سیکشنز
آپ کی روز مرہ کی سرگرمیوں پر نظر رکھنے کا ایک بہترین طریقہ گارمن کنیکٹ ایپ ہے۔ یہ دل کی شرح اور مائلیج سے لے کر تناؤ کی سطح اور نیند کے معیار تک صحت سے متعلق اور مستعد کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کو ریکارڈ کرسکتا ہے۔ خوبصورت ڈیش بورڈ کا شکریہ ، آپ اعدادوشمار کا بغور جائزہ لے سکتے ہیں اور اسی کے مطابق اپنے معمولات کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔
نوٹ: خواتین اس کا استعمال اپنے ماہواری اور حمل کو ٹریک کرنے کے ل can بھی کرسکتی ہیں ، جو انتہائی آسان ہے۔
اگر آپ گارمین کنیکٹ کے حصے بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے اور اکاؤنٹ رجسٹر کرنے کی ضرورت ہے۔ ایپ دونوں پر بلا معاوضہ دستیاب ہے گوگل پلے اور اپلی کیشن سٹور . ایک بار جب آپ سائن اپ ہوجاتے ہیں اور آپ اچھ goodا ہوجاتے ہیں تو ، یہاں آپ کو کرنے کی ضرورت ہے:
- ایپ لانچ کریں اور طبقہ کیلئے سرگرمی منتخب کریں۔ یہ چل رہا ہے ، سائیکل چلا سکتا ہے ، پیدل سفر ہوسکتا ہے - جب تک آپ کی حکومت کا تقاضا ہوتا ہے ، جب تک یہ GPS پر مبنی ہو۔
- سرگرمی چارٹ کے نیچے سمری تفصیلات کے لئے نیچے سکرول کریں۔
- طبقات کے ٹیب کو تلاش کریں اور اسے کھولنے کے لئے تھپتھپائیں۔ اگر ٹیب نہیں دکھایا جا رہا ہے تو ، مختلف قسم میں تبدیل کرنے اور صفحے کو تازہ دم کرنے کی کوشش کریں۔
- سیگمنٹ بنانے کیلئے بٹن کو تھپتھپائیں اور نقشہ پر اسی روٹ کو نشان زد کریں۔
- ایک قطعہ کا عنوان شامل کریں اور اس کی سطح (پکی موٹر سائیکل کا راستہ ، گندگی کی سڑک ، گھاس) کی وضاحت کریں۔ ایک بار جب آپ کام کر لیں ، محفوظ کریں پر ٹیپ کریں۔
گارمن صارفین کے مابین کچھ صحت مند مقابلے کی حوصلہ افزائی کرنا بھی پسند کرتی ہے۔ ایپ آپ کو فٹنس چیلنجوں میں حصہ لینے ، سوشل میڈیا پر اپنی سب سے بڑی فاتحوں کا اشتراک کرنے ، اور ظاہر ہے کہ طبقہ لیڈر بورڈ میں ظاہر کرنے کے قابل بناتا ہے۔ تاہم ، اپنے اعدادوشمار کا اشتراک کرنے کے لئے ، آپ کو رازداری کی ترتیبات کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔ یہ کرنے کا طریقہ یہاں ہے:
- ایپ کھولیں اور اوپری دائیں کونے میں اپنے اوتار آئیکن پر ٹیپ کریں۔
- ڈراپ ڈاؤن سے اکاؤنٹ کی ترتیبات منتخب کریں۔
- رازداری کی ترتیبات کھولیں اور طبقات کے حصے میں سکرول کریں۔ عوامی اشتراک کو قابل بنانے کیلئے ٹوگل آن کریں۔
اگر آپ کے پاس صحیح ڈیوائس نہیں ہے تو یقینا. اس میں سے کوئی بات نہیں ہے۔ آپ چیک کرسکتے ہیں کہ آیا آپ کی گھڑی یا کلائی بند طبقات کو سپورٹ کرتی ہیں سرکاری طور پر گرمین کی ویب سائٹ .
اسٹراوا طبقات
گرمین نے بہترین ایتھلیٹک تجربہ تخلیق کرنے کیلئے فٹنس شیطانوں کے لئے ایک مقبول ترین سوشل نیٹ ورک کے ساتھ شراکت کی۔ اسٹراوا دنیا بھر میں داوک اور سائیکل سوار کی حمایت میں ہے ، زیادہ تر حیرت انگیز خصوصیات کی وجہ سے۔
ایپ آپ کی منتخب کردہ سرگرمی کے پہلے سے موجود ڈیٹا کا حوالہ دیتی ہے اور تفصیلی طبقات تیار کرتی ہے۔ آپ اپنے راستے کو کئی حصوں میں توڑنے اور عین مطابق مائلیج ، بلندی ، چلتے وقت اور کوشش کی سطح کو حاصل کرنے کے لئے اسٹراوا کا استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ فی الحال مارکیٹ میں فٹنس ایپ کی سب سے پیچیدہ خصوصیات میں سے ایک ہے۔ اگر اس سے آپ کی دلچسپی متاثر ہوتی ہے تو ، یہاں اسٹراوا طبقہ کیسے تشکیل دیا جائے:
- اپنی منتخب کردہ سرگرمی کھولیں اور اختیارات کے مینو تک رسائی کے ل to تین افقی نقطوں پر کلک کریں۔
- ایک طبقہ تخلیق کریں کو منتخب کریں۔
- آپ کو ایک مختلف انٹرفیس پر بھیج دیا جائے گا۔ نقشہ پر طبقہ نامزد کرنے کے لئے سلائیڈر استعمال کریں۔ جب آپ کام کرچکے ہیں تو ، اگلا پر کلک کریں۔
- طبقہ کا نام شامل کریں اور رازداری کی ترتیبات کو ایڈجسٹ کریں۔
نوٹ: قطعہ نام کا انتخاب کرتے وقت مخصوص ہونے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر سڑک کے اس حصے کے قریب کوئی سنگ میل ہے تو ، اسے عنوان میں شامل کریں۔ اس طرح ، دوسرے صارفین کو کسی ہنگامی صورتحال کی صورت میں آپ کے صحیح راستے کا بہتر اندازہ ہوگا۔
ایک بار جب آپ قطعات تیار کر لیتے ہیں تو ، آپ انہیں کچھ آسان اقدامات میں اپنے گارمن فٹنس آلہ پر برآمد کرسکتے ہیں۔ گارمین کنیکٹ ایپ کے ذریعہ اسے کرنے کا طریقہ یہاں ہے:
- اسکرین کے اوپری بائیں کونے میں تین افقی لائنوں پر تھپتھپائیں۔ iOS آلات کیلئے ، نیچے دائیں کونے میں مزید پر ٹیپ کریں۔
- اختیارات کے مینو سے تربیت کا انتخاب کریں اور پھر طبقات میں جائیں۔
- اوپر دائیں کونے میں تین چھوٹے نقطوں پر تھپتھپائیں۔ اسٹراوا طبقات کا انتخاب کریں اور پھر لانچ کو دبائیں۔
- اپنے پسندیدہ طبقات کو ستارے سے نشان زد کریں اور آلہ کی ہم آہنگی کریں۔
اگر آپ ویب ورژن کو ترجیح دیتے ہیں تو ، یہ بھی ٹھیک ہے۔ گارمن کنیکٹ ویب سے اسٹراوا طبقات بھیجنے کا طریقہ یہاں ہے:
- اپنے پسندیدہ براؤزر سے اپنے اکاؤنٹ میں لاگ ان کریں۔
- ڈیش بورڈ پر جائیں اور ویجیٹ شامل کرنے کے لئے + بٹن پر کلک کریں۔
- اختیارات کے مینو میں سے ، طبقہ منتخب کریں ، پھر اوپر دائیں کونے میں گیئر آئیکن پر کلک کریں۔
- اسٹراوا طبقات استعمال کریں پر کلک کریں اور اگر اشارہ کیا گیا تو آپکے پاس وجٹس کو اختیار دیں۔
- اپنے پسندیدہ اسٹار کریں اور آلہ کی مطابقت پذیری جاری رکھیں۔
یاد رکھیں کہ مخصوص طبقات براہ راست دیکھنے کے اہل نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر کوئی راستہ ہے جس میں 25 فیصد نیچے کی کمی ہو تو آپ اسے اپنے گارمن فٹنس ڈیوائس پر نہیں بھیج پائیں گے۔
کسٹم کورسز
کچھ گرمین فٹنس آلات کسٹم کورسز کی خصوصیت کی بھی حمایت کرتے ہیں۔ ایک قطعی جواب کے لئے ، چیک کریں سرکاری فہرست . اگر آپ کا ایتھلیٹک لوازمات یہاں موجود ہے تو ، آپ اپنی روز مرہ کی دوڑ میں چیزوں کو ہلا دینے کے لئے پہلے سے منصوبہ بند راستہ تیار کرسکتے ہیں۔ اور آپ اسے گارمن کنیکٹ ایپ کے ذریعہ کرسکتے ہیں:
- نیچے دائیں کونے میں مزید حصے پر ٹیپ کریں۔ Android صارفین کے لئے ، بائیں بازو کے کونے میں ہیمبرگر مینو کو تھپتھپائیں۔
- اختیارات کی فہرست میں سے تربیت کا انتخاب کریں اور کورسز پر جائیں۔
- کورس بنانے کے لئے ٹیپ کریں اور پھر سفارشات کی فہرست میں سے کسی قسم کا انتخاب کریں۔
- ڈرائنگ کا ایک پسندیدہ طریقہ منتخب کریں۔ آپ کے پاس دو اختیارات ہیں: خودکار یا کسٹم۔
- اگر آپ نے خودکار کا انتخاب کیا ہے تو ، ایپ ٹرینڈ لائن پاپولیریٹی روٹنگ ٹول کی مدد سے کسی کورس کو اپنی مرضی کے مطابق بنائے گی۔ عنوان ، سمت اور فاصلہ درج کریں ، پھر اگلا پر ٹیپ کریں۔
- خود کو کسٹم کورس بنانے کے ل the ، نقشے پر زوم ان کریں اور نقطہ آغاز اور اختتامی نقطہ کا تعین کریں۔ اگر ضروری ہو تو ایڈجسٹمنٹ کریں اور اگلا ٹیپ کریں۔
- ایک بار جب آپ کورس سے مطمئن ہوجائیں تو ، ڈیوائس کے لحاظ سے ، محفوظ کریں یا ختم پر ٹیپ کریں۔
آپ ویب ورژن کے لئے ایک جیسے کچھ معمولی امتیاز کے ساتھ ایک ہی اقدام استعمال کرسکتے ہیں:
- اسکرین کے اوپری-بائیں کونے میں بائیں سمت تیر والے تیر پر کلک کریں۔
- ٹریننگ> کورسز> ایک کورس بنائیں (نقشہ کے نچلے بائیں کونے) پر جائیں۔
- قسم اور ڈرائنگ کا طریقہ منتخب کریں۔ اس معاملے میں ، کسٹم کے لئے جائیں۔
- نقشے پر قطعی راستہ پن-پوائنٹ کریں۔ تخصیص کردہ پوائنٹس (بقیہ اسٹاپس ، چڑھنا ، وغیرہ) شامل کرنے کے لئے ، کورس پوائنٹ شامل کریں پر کلک کریں۔
- نام شامل کرنے کے لئے چھوٹے پنسل آئکن پر کلک کریں۔ یاد رکھیں ، زیادہ تر گارمن فٹنس آلات صرف 15 حرفیں دکھا سکتے ہیں۔
راؤنڈ ٹرپ کورس
گارمن فٹنس آلات میں ایک الگورتھم ہوتا ہے جو دور ٹرپ کورسز تخلیق کرتا ہے۔ راستہ کئی مختلف عوامل پر مبنی ہے ، جن میں مقبولیت ، صارف کے جائزے ، سطح کی قسم وغیرہ شامل ہیں۔
آپ گارمن کنیکٹ ویب ایپ کے ذریعہ اس خصوصیت کو فعال کرسکتے ہیں۔ صرف پچھلے حصے سے 1-3 پر عمل کریں ، صرف اس وقت ڈرائنگ کے طریقہ کار کے لئے گول ٹرپ کورس کا انتخاب کریں۔
اضافی عمومی سوالنامہ
میل سے KM کرنے کے لئے کس طرح Garmin تبدیل کریں؟
اگر آپ میٹرک سسٹم کو ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ تبدیل کرسکتے ہیں کہ آپ کا گارمن فٹنس آلہ فاصلہ کیسے طے کرتا ہے۔ اس میں کچھ آسان اقدامات ہوتے ہیں ، اور آپ کو کسی دوسرے یونٹ میں تبدیل ہونے کے لئے ایپ کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اسے براہ راست واچ انٹرفیس کے ساتھ کرسکتے ہیں:
1. اپنے گارمن ڈیوائس پر اپ بٹن دبائیں۔
2. ترتیبات کو کھولنے کے لئے چھوٹے گیئر والے آئیکن پر ٹیپ کریں۔
3. نظام اور پھر اکائیوں کو منتخب کریں۔
4. اس معاملے میں ، کلو میٹر کا انتخاب کریں۔
گارمن سیگمنٹ بیج کیسے حاصل کریں؟
بیج گیرمین سیگمنٹ لیڈر بورڈ کو برابر کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ نہ صرف یہ کہ آپ کو شیخی مارنے کے حقوق حاصل ہوتے ہیں ، بلکہ وہ ٹھوس محرک کے طور پر بھی کام کرتے ہیں۔ بہرحال ، ہر ایک کو اپنی کوششوں کا بدلہ دینا پسند ہے۔ اپنی سخت محنت کی ادائیگی کے لئے متحرک رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔
نیز ، آپ کو اولمپین بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ سرگرمی کی ہر قسم کا ایک طبقہ بیج ہے ، اور ان میں سے بیشتر بار ایک سے زیادہ بار جیت سکتے ہیں۔ اگر آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کس طرح کے انعامات گرفت میں آئیں گے ، تو اس کا تیز ترین طریقہ موبائل ایپ کے ذریعہ ہے۔
1. اسکرین کے نیچے بائیں کونے میں میرے دن کے ٹیب کو تھپتھپائیں۔
2. صفحہ کے اوپری حصے میں اوتار کا آئکن ڈھونڈیں اور اپنے پروفائل تک رسائی حاصل کرنے کیلئے ٹیپ کریں۔
3. سرگرمی کے حصے میں سکرول کریں اور فہرست کو دیکھنے کے لئے تمام بیجز کو منتخب کریں۔
اگر ایک خاص طبقہ کا بیج سیاہ اور سفید ہے ، اس کا مطلب ہے کہ یہ اب بھی دستیاب ہے۔ اسے غیر مقفل کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے ، علامت پر ٹیپ کریں اور ہدایات پڑھیں۔ آپ یہ بھی دیکھ پائیں گے کہ آیا آپ کے نیٹ ورک سے کسی نے پہلے ہی بیج حاصل کرلیا ہے۔
آئیے جسمانی حاصل کریں
جب آپ کے فٹنس ڈیوائس کے حصے بنانے کی بات آتی ہے تو گارمین آپ کو پسند کی آزادی دیتا ہے۔ موبائل ایپ ایک خوبصورت انٹرفیس کو کھیل دیتی ہے جس کی مدد سے آپ اپنی روزمرہ کی ورزش کیلئے راستہ نامزد کرسکتے ہیں۔ بونس کی حیثیت سے ، آپ دونوں کمپنیوں کے مابین دوستانہ تعلقات کی وجہ سے اسٹراوا طبقات کو اپنے گارمن گھڑی یا کلائی بینڈ میں ہم آہنگ کرسکتے ہیں۔
مزید برآں ، آپ مختلف قسم کے کورس کے ساتھ کھیل سکتے ہیں اور اپنی مرضی کے مطابق بنی ہوئی پگڈنڈی کو بھڑاس سکتے ہیں۔ اگر آپ معمول میں پھنس گئے ہیں اور تجربہ کرنے کی طرح محسوس کرتے ہیں تو یہ بہت اچھا حل ہے۔ اگر آپ کو کبھی متحرک محسوس ہوتا ہے تو - اضافی پش کے لئے صرف چمکدار بیجوں کو دیکھیں۔
کیا آپ گارمن کنیکٹ کے ساتھ طبقات تیار کرنا پسند کرتے ہیں ، یا اسٹراوا آپ کی پسند کا انتخاب ہے؟ آپ کتنی بار اپنی صحت اور سرگرمی کے اعدادوشمار کا جائزہ لیتے ہیں؟ ذیل میں تبصرے میں اپنے پسندیدہ راستوں کا اشتراک کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔
