ASMR کیا ہے؟ یوٹیوب کو صاف کرنے والی وسوسے کے پیچھے سائنس

آپ کو اپنے کان میں سرگوشی کی آواز سنائی دیتی ہے اور آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی گردن کے پچھلے حصے میں تکلیف پھیل رہی ہے۔ ایسی سردی جو آپ کے سر اور ریڑھ کی ہڈی پر لہر دوڑ جاتی ہے۔ جوش و خروش کو روکنا مشکل ہے ، لیکن یہ خوشی کا احساس دیتی ہے۔ اگر آپ کے ساتھ کبھی ایسا ہوا ہے تو ، یہ ہوسکتا ہے کہ آپ نے خود مختار حسی میریڈیئن ردعمل ، یا ASMR کا تجربہ کیا ہو۔

ASMR ایک پھسلن والا رجحان ہے - جس کا اہل ہونا مشکل ہے۔ اس میں سائنسی تحقیق کی کمی ہے ، لیکن بڑی حد تک بڑھتی ہوئی ASMR یوٹیوب سب کلچر کا شکریہ۔ اصطلاح تلاش کریں اور آپ کو سیکڑوں ہزاروں خیالات کے ساتھ بے بنیاد ویڈیوز دکھائی دیں گے ، جس میں پوری طرح سے آوازوں اور روشنی ، کرکرا ٹچوں کی مدد سے ASMR کو متحرک کرنے کا دعوی کیا گیا ہے۔ اصطلاح کے بارے میں بڑھتی ہوئی آگاہی کے باوجود ، اس میں شکوک و شبہات کی ایک بڑی مقدار بھی ہے۔

کی خطوط پر ASMR کی تفصیل سر orgasms ، اس حقیقت کے ساتھ کہ بہت ساری ویڈیوز میں عورتیں مباشرت سے سرگوشیوں میں باتیں کرتی ہیں ، اکثر یہ گمان ہوتا ہے کہ سمعی گدگدی ایک جنسی تعلق ہے۔ اگرچہ واقعی جنسی طور پر مرکوز ASMR کا ابھرتا ہوا ذیلی سبق موجود ہے ، وہ لوگ جو اس تکنیک کی حمایت کرتے ہیں کہنا یہ مساج اور مراقبہ کی نرمی کی خصوصیات میں جوش و خروش سے کہیں زیادہ مشترک ہے۔

کچھ لوگوں کے ل Smith ، یہ سمجھنا مشکل ہے کہ ایک عورت جس طرح کیمرے میں خود کو پیار سے دیکھ رہی ہے اس کے جنسی عزائم نہیں ہوسکتے ہیں ، یما اسمتھ کا کہنا ہے ، جو یوٹیوب کے نام وِسپرس ریڈ کے نام سے جانا جاتا ہے اور ASMR کے لئے وقف چینل چلاتا ہے .

ہم اشتہار اور ٹی وی میں ایسا ہی یا زیادہ اشتعال انگیز سلوک دیکھتے ہیں ، جو عام طور پر ہمیں کچھ فروخت کرنا ہوتا ہے ، لہذا حیرت کی بات نہیں ہے۔ کچھ گروپس ایسے بھی ہیں جو آراء حاصل کرنے کے لئے ASMR ٹیگ کا استعمال کرنا پسند کرتے ہیں ، جو گمراہ کن ہے۔ ایک ماں کی حیثیت سے ، اس سے مجھے صرف اور زیادہ پرعزم ہوتا ہے کہ وہ اپنی برادری کی نمائندگی کروں اور اپنے مواد پر سخت محنت کروں۔

گوگل ارت بمقابلہ گوگل ارت پرو

وِسپرسریڈ نے مجھے بتایا کہ اس نے کار حادثے میں ہونے کے بعد YouTube پر پہلی بار ASMR ویڈیوز حاصل کیں۔ اس کے بعد نیند کے مسائل نے اسے آرام کرنے کے راستے کے طور پر تکنیک کی کوشش کی اور اس کے اثرات اتنے مضبوط تھے کہ اس نے اپنا چینل بنانے کا فیصلہ کیا۔ اس کا دعوی ہے کہ علاج سے متعلق فوائد اتنے واضح ہیں کہ متعدد صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد نے اس سے رابطہ کیا ہے ، ان کا کہنا ہے کہ وہ یا تو اپنے مریضوں کو اے ایس ایم آر ویڈیوز کی سفارش کرتے ہیں یا کم سے کم محسوس کرتے ہیں کہ وہ فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں۔

بہرحال ، قصیدہ ثبوت سے آگے بڑھنا ایک اور معاملہ ہے۔ ASMR کی پیمائش کرنے میں دشواری ، اس حقیقت کے ساتھ کہ یہ ہر ایک کو محسوس نہیں ہوتا ہے ، ماہر نفسیات اور علمی سائنسدانوں کے لئے مناسب تحقیقات کرنا مشکل بنا دیا ہے۔ درحقیقت ، صرف خود اصطلاح پہلی بار 2010 میں استعمال ہوا ، کچھ آوازیں سننے پر لوگوں کو رنگیننگ کے تجربات بانٹنے کے ساتھ ، آن لائن برادریوں کی نشوونما کے لئے شکریہ۔

ابتدائی طور پر ان میں سے زیادہ تر اکاؤنٹس فرسن (گوز بپس) کی ایک شکل سے وابستہ تھے ، لیکن ASMR میں سائنسی دلچسپی بطور خاص رجحان آہستہ آہستہ عام ہوتا جارہا ہے۔ 2015 میں ، اے ریسرچ پیپر - ڈاکٹر ایما باروٹ اور ڈاکٹر نک ڈیوس نے لکھا ہے جب دونوں سوانسی یونیورسٹی میں تھے۔ انہوں نے ASMR کو بہاؤ جیسی ذہنی حالت قرار دیا تھا۔ مطالعے کے ایک حصے کے طور پر ، محققین نے ASMR ویڈیوز کے پھیلاؤ اور دائمی درد اور افسردگی سے دوچار مضامین پر ان کے اثر کی نشاندہی کی۔ دونوں ہی معاملات میں ، ایک مشورہ تھا کہ ASMR کے اثرات موڈ اور منفی احساسات میں راحت فراہم کرسکتے ہیں۔

متعلقہ دیکھیں orgasm کے پنگ-پونگ وہ کھیل ہے جس میں کسی نے خواہش کی مشینیں نہیں پوچھیں: ایپل واچ کی طرح کس طرح کے لباس پہننے کے قابل ہے مردار پکسلز: فیس بک اور ٹویٹر موت کے بارے میں ہمارے سوچنے کے انداز کو کس طرح تبدیل کر رہے ہیں۔

وائسپرس ریڈ اور ہیلتھ انشورنس فرم کے مابین حالیہ شراکت میں شکریہ ادا کیا جارہا ہے AXA پی پی پی صحت کی دیکھ بھال . اس تعاون میں ایک خاص طور پر تیار کردہ ٹریک شامل ہے ، جو آرام دہی کے ل designed ڈیزائن کیا گیا ہے ، طویل نیند کی مدت اور صحت مند نیند کے نمونوں میں مدد فراہم کرتا ہے۔

ایکس اے پی پی پی ہیلتھ کیئر کے لئے نفسیاتی خدمات کے ڈائریکٹر ڈاکٹر مارک ون ووڈ کے مطابق ، ASMR بچپن کی ابتدائی انجمنوں میں ٹیپ کرکے کام کرسکتا ہے: ASMR کے ساتھ منسلک نرم آوازیں اور سرگوشی کا براہ راست والدین اور نوزائیدہ تعلقات سے منسلک ہوسکتا ہے ، جس میں نرم اور نگہداشت سے متعلق الفاظ شامل ہوتے ہیں۔ ان کا دعوی ہے کہ اور توجہ مرکوز ، جس کے نتیجے میں کچھ ہارمونز کی رہائی کے ذریعے اعتماد ، قربت اور جذباتی تحفظ کا احساس پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگرچہ بچپن کی ہارمونز اور یادیں ASMR کی جڑ میں بہت اچھی طرح سے ہوسکتی ہیں ، لیکن یہ ایسی مفروضے بنی ہوئی ہیں جن کا ابھی ٹیسٹ نہیں ہونا ہے۔ در حقیقت ، جسمانی رابطے کی عدم دستیابی کے باوجود ، مقامی ٹنگنگ کی حیاتیاتی وجوہات کے بارے میں بہت زیادہ پراسرار بات ہے۔ کچھ لوگوں نے اس تجربے کا مطابقت پذیری کی علامت ترکیب کی شکل کے ساتھ بیان کیا ہے۔ حواس کا اختلاط جہاں کچھ لوگ آوازوں کو دیکھنے یا چکھنے کی اطلاع دیتے ہیں۔ اس پہلو میں یہ بھی ہے کہ کچھ افراد دوسروں کے مقابلے میں اے ایس ایم آر کے لus زیادہ حساس ہوتے ہیں ، جبکہ دوسرے اسے بالکل محسوس نہیں کرتے ہیں۔ شیفیلڈ یونیورسٹی کے نفسیات کے شعبہ میں ایک ٹیم کے مطابق سرپرست : ASMR کی تحقیقات کرتے وقت شکوک و شبہات اور کھلے ذہنیت کے مابین محتاط توازن پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔

فائل کی خصوصیات کو کیسے تبدیل کریں

تاہم مزید شواہد افق پر ہوسکتے ہیں۔ شیفیلڈ کے ان محققین نے حال ہی میں ASMR کا سامنا کرنے والے جسموں کے معروضی جسمانی رد عمل کی تحقیق کی ہے۔ اس تحقیق کے شریک مصنفین میں سے ایک ، ڈاکٹر یما بلکی ، مجھے اپنا مقالہ بتائیں - فی الحال ایک سائنسی جریدے میں ہم مرتبہ جائزہ لینے کے تحت - اس کا ارادہ ہے کہ بیراٹ اور ڈیوس کے 2015 کے مقالہ میں تفصیلی ابتدائی وضاحتی نتائج کو تقویت بخش بنائیں۔

ہم مزید 'معقول' ثبوت فراہم کرکے اس علم میں اضافہ کرنے کی امید کرتے ہیں کہ ASMR ایک حقیقی تجربہ ہے ، تجربہ کاروں اور غیر تجربہ کاروں میں ASMR ویڈیوز دیکھنے کو جسمانی ردعمل کے ساتھ جوڑنے کے ساتھ ساتھ اس تجربے کے بارے میں خود کیا رپورٹ کرتے ہیں ، شیفیلڈ میں ترقیاتی نفسیات کے لیکچرر ، بلکی کی وضاحت کرتا ہے۔

ہم دیکھنا چاہتے تھے کہ آیا وہاں کوئی معروضی جسمانی ردعمل ہے

ایسا کرنے کے ل we ، ہمیں ایسے افراد ملے جن کے پاس ASMR ہے اور وہ لوگ جو ASMR ویڈیوز نہیں دیکھنا چاہتے ہیں جب کہ ان کی جسمانی اقدامات جیسے دل کی شرح اور جلد کی برتاؤ کو ریکارڈ کرتے ہیں۔ ہم یہ دیکھنا چاہتے تھے کہ آیا کوئی معروضی جسمانی ردعمل ہے جو ASMR کی نرمی اور ’گھٹنوں‘ کی ساپیکش رپورٹس کے ساتھ ہے۔

مطالعہ کے نتائج تک اس وقت تک انتظار کرنا پڑے گا جب تک کہ وہ ہم مرتبہ جائزہ نہیں لیتے۔ تب تک ، بلکی کا کہنا ہے کہ ASMR ویڈیوز کو کلینیکل ٹول کے طور پر تجویز کرنے سے پہلے مزید سائنسی ثبوتوں کی ضرورت ہے۔ اس نے کہا ، وہ مجھ سے کہتی ہیں کہ ایکسپرس پی پی پی کی ہیلتھ کیئر وسوسہ آرڈ کے ساتھ اشتراک ایک دلچسپ بات ہے ، اور اسے امید ہے کہ اس سے کچھ لوگوں کی مدد ہوگی۔

یہ بات بھی قابل دید ہے کہ ، جبکہ ASMR میں حالیہ دلچسپی YouTube کے ذیلی ثقافت کے آس پاس ہے ، لیکن یہ سنسنی نئی بات نہیں ہے۔ کچھ آوازیں کچھ جسمانی اور ذہنی تجربات کر سکتی ہیں ، جیسے دوسرے حواس یادوں اور علمی وابستگیوں کو ختم کرسکتے ہیں۔ یہ ہوسکتا ہے کہ نرمی کھرچنے ، مار مارنے یا بولنے کی آواز سے ہمارے لا شعور دماغ میں کچھ تبدیلی آجاتی ہے - خواہ وہ بچپن کی ذاتی یادداشت ہو یا کچھ قدیم ، انسانیت سے پہلے کی جبلت۔ اس موضوع میں بڑھتی ہوئی دلچسپی سے پتہ چلتا ہے کہ سائنسی شواہد جلد ہی مظاہر کو مستحکم کرسکتے ہیں ، لیکن یہ ایسا ردعمل ہے جو ہم میں سے بہت سے اپنے کانوں کے سوا سرگوشی کے الفاظ سے پہچانیں گے۔

تصویر: نرم سرگوشی ASMR