فٹنس ٹریکر بہت اچھ .ا ہے اور ہر ایک جس نے کبھی وزن کم کرنے کی کوشش کی ہے وہ جانتا ہے کہ ورزش اس پہیلی کا صرف ایک آدھ حصہ ہے اور یہ یقینی بنانے سے کہیں زیادہ چھوٹا ٹکڑا ہے کہ آپ اپنے چہرے پر بہت زیادہ کیلوری نہ لگائیں۔
ہاں وہاں ہیں قابل لباس جو آپ کی کلائی کو چھوٹا برقی جھٹکا پہنچاسکتے ہیں جب بھی آپ کوئی برے کام کرتے ہیں لیکن ، باخبر رہنے کے معاملے میں ، آپ بار بار کوڈ اسکائپ کرکے مائی فٹنس پال میں رہ جاتے ہیں یا طوفان بناتے ہی ہر اجزاء میں لاگ ان کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اس کے بعد ایک بہتر طریقہ ضرور ہونا چاہئے؟ ہیلبی ایسا ہی سوچتی ہے۔ اس کا نیا قابل لباس - ہیلبی گو 2 - وعدہ کرتا ہے کہ پیٹ کے پمپ کی ضرورت کے بغیر خود بخود استعمال ہونے والی تمام کیلوری لاگ ان ہوجائے گی۔ یہ ایک پہننے کے قابل ہے جو کلائی کو پٹا دیتا ہے اور اس سے دل کی شرح ، اقدامات ، تناؤ اور ہائیڈریشن لیول کی بھی پیمائش ہوگی۔
یہ سچ ثابت ہونا بہت اچھا لگتا ہے لیکن کیا یہ اس کے جرات مندانہ دعووں پر عمل پیرا ہوسکتا ہے؟
ہیلبی گو 2: سائنس [گیلری: 1]
اس سے پہلے کہ میں مزید آگے جاؤں ، یہاں ایک وضاحت کنندہ ہے کہ ہیلبی گو 2 کام کرنے کا دعویٰ کرتا ہے۔ جیسا کہ ویب سائٹ کی وضاحت کرتی ہے ، GoBe 2 جسم کے خلیوں میں پانی کی تبدیلیوں کا پتہ لگانے کے قابل ہے ، جو انسولین جذب کرنے والے گلوکوز کے ذریعہ شروع ہوتا ہے۔ پھر پہننے کے قابل اعداد و شمار کا تجزیہ کرنے اور کیلوری کی مقدار کا حساب کتاب کرنے کے لئے ایک اعلی درجے کی الگورتھم استعمال کرتا ہے۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ بینڈ کھانے کے بجائے ہاضمے کی پیمائش کرتا ہے ، لہذا اس میں کچھ بے ضابطگییاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ تین دن کے لئے روزہ رکھتے ہیں ، مثال کے طور پر ، یہ اب بھی کھانا کھائے گا ظاہر کرے گا ، کیونکہ توانائی استعمال کی جارہی ہے۔ اس کے باوجود، کمپنی کی اپنی تحقیق کے مطابق ، عام ، متوازن غذا والے اوسط افراد کے لئے یہ 80٪ سے زیادہ وقت کے لئے درست ہے۔
میں کوئی سائنسدان نہیں ہوں لیکن یہ سچ سمجھنے میں بہت اچھا لگا لہذا میں نے ایک پیشہ ور دوسری اور تیسری رائے طلب کی۔
مجھے کسی ایسے لٹریچر سے لاعلم ہے جو یہ ظاہر کرتا ہے کہ کس طرح خلیوں کے اقدامات حرارت بخش اخراجات سے ہم آہنگ ہوسکتے ہیں اور ، اگر انسولین کی سطح کو ٹریک کیا گیا تو ، کیٹٹوجینک قسم کی غذا میں کسی کے لئے فرق ہوسکتا ہے جہاں انسولین کا ردعمل کم ہوجاتا ہے ،۔ برٹش ایسوسی ایشن برائے نیوٹریشن اینڈ لائف اسٹائل میڈیسن کا ممبر۔ نیز ، اس مفہوم کی بنیاد پر کہ غذا مخلوط تناسب میں ہے ، یہ متغیر کا محض ایک اور مفروضہ بن جاتا ہے جو کسی بھی حساب کتاب کی درستگی کو متاثر کرتا ہے۔ میں نہیں دیکھ رہا کہ اس وقت استعمال ہونے والے دیگر طریقوں سے یہ کس طرح درست ہوگا۔ [گیلری: 2]
سنسناٹی یونیورسٹی کے پروفیسر جیسن ہیکن فیلڈ اس سے بھی زیادہ شکی ہیں۔ ہائیڈریشن ، کیلوری کی انٹیک ، وغیرہ کے لئے بجلی سے متعلق رکاوٹ اور نظری تکنیک کا استعمال بڑی غلطیوں کا شکار ہے۔ اگر آپ واقعی یہ تمام چیزیں روایتی لباس کے ساتھ کرسکتے ہیں تو ، فٹ بٹ ، ایپل اور دیگر پہلے ہی اپنی مصنوعات کے ساتھ یہ کام کر رہے ہوں گے۔
یہ متاثر کن ہے کہ وہ اس کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ انہوں نے دوسرے شراکت داروں کے ساتھ آلہ کی جانچ کیسے کی ، اور وہ زیادہ تر ڈیٹا دکھاتے ہیں ، لیکن اس کے استعمال کے ساتھ اصل دنیا کو درپیش چیلنجیں نمایاں ہوں گی۔
لہذا دوسرے الفاظ میں ، آپ بیان کردہ طریقوں کے ذریعہ غذا میں وسیع پیمانے پر تبدیلیوں کا پتہ لگاسکتے ہیں ، لیکن درستگی ممکنہ طور پر قابل اعتراض ہے۔ آئیے معلوم کریں۔
ہیلبی گو 2: کارکردگی [گیلری: 3]
سچ تو یہ ہے کہ گو ب 2 کی کیلوری سے باخبر رہنا کاغذ پر جتنا بھی لگتا ہے اس سے کہیں زیادہ متاثر ہوتا ہے۔
حقیقت یہ ہے کہ یہ بالکل بھی کام کرتا ہے بالکل صاف محسوس ہوتا ہے ، جادو کی طرح۔ جب بھی میں نے کچھ کھایا ، پھر یقینی طور پر میرے چارٹ پر تھوڑی بہت بڑھتی ہوئی واردات نظر آئے گی جس سے معلوم ہوا ہے کہ کیلوری کی کھپت ہے۔
اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ متاثر کن ہے لیکن واقعی کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ * میں * جانتا ہوں کہ میں کب کھا رہا ہوں۔ میری ذائقہ کی کلیاں مجھ سے دور ہوجاتی ہیں۔ مجھے اس کی تصدیق کے ل a پہننے کے قابل کی ضرورت نہیں ہے۔ مجھے یہ بتانے کے لئے مجھے کیا ضرورت ہے کہ کتنی کیلوری استعمال ہورہی ہے اور اس اسکور پر یہ کم کم متاثر کن ہے۔ کمپنی کے PRs نے مجھے بتایا کہ کیلوری کا عمل انہضام پر ہے ، لہذا اس میں آنے میں کئی گھنٹے لگ سکتے ہیں لیکن پھر بھی چیزیں اچھی نہیں تھیں۔ مثال کے طور پر ، یہ دن بارکوڈس اور مائی فٹنس پال کے مطابق ہیلبی کی خود کار پیمائش سے دیکھا جاتا ہے۔
ہیل بی کے مطابق ، 480 کیلوری استعمال ہوئی ، لیکن مائی فٹنس پال کے مطابق 1،665۔ یہ ایک بہت بڑی تضاد ہے۔ دوسرے دن ، یہ نمایاں طور پر قریب تھا (ذیل میں اسکرین شاٹ دیکھیں جہاں یہ مائ فٹنس پال کے اندازے سے 150 کلوکال کے نیچے تھا) لیکن یہ واضح طور پر ایسی چیز نہیں ہے جس پر آپ پر بھروسہ کرنا چاہئے۔
مثال کے طور پر: آپ کو اپنی ذاتی زندگی میں بہت زیادہ غضب کیے بغیر ، اس ہفتے کے آخر میں میں نے ایک باربیکیو کی میزبانی کی ، چھ یا سات نشانات رکھے تھے اور شام کے وقت رات کے وقت مہمانوں کے لئے کچھ چیزیں لے جاتے تھے۔ ہیلبی ، میرے دوست ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ میں نے ان 24 گھنٹوں کی جگہ میں صرف 2500 کیلوری کا استعمال کیا ہے ، تو آپ کو آسٹروسس کے نشے میں مبتلا ہونا چاہئے۔
(اس جائزے کو لکھنے کے بعد سے ، GoBe 2 کے تخلیق کار مندرجہ بالا میں چند معقول ہم منصبوں کے ساتھ سامنے آئے ہیں۔ اول ، یہ مختلف طریقوں سے کہ گلوکوز کی سطح پر اثر انداز ہونے کی وجہ سے شراب سے کیلوری کو نہیں ٹریک کرتا ہے . دوم ، اس دعوت کی ہاضمہ میں تاخیر کی وجہ سے ، ممکن ہے کہ اگلے دن فوڈ کریڈٹ کا زیادہ حصہ حاصل ہوجائے: لیکن اس کی بیٹری ختم ہوگئی ، لہذا میں نے اس کا پتہ نہیں لگایا۔ اگر واقعی ایسا ہی ہے تو ، پھر دو چیزیں مجھے مجموعی اسکور پر اپنا ذہن تبدیل کرنے سے روکتی ہیں: 1) کیلوری سے باخبر رہنے میں بہت زیادہ تاخیر ڈائیٹرز کے ل limited محدود استعمال کا ایک ناقابل استعمال اثر چھوڑ دیتا ہے اور 2) بیٹری اتنی کمزور ہے کہ یہ بہت کم ہی رہتا ہے۔ ایک دن سے کہیں زیادہ لمبا ، 'کھوئے ہوئے' کیلوری کو ناگزیر بنا دیتا ہے۔ اس کے بعد مزید)
مکمل طور پر منصفانہ ہونے کے لئے GoBe 2 دوسرے کام کرتا ہے اور یہ مستقل طور پر کام کرتے ہیں۔ ان میں سے میرا پسندیدہ ہائیڈریشن کا پتہ لگانے کی سہولت ہے ، جو آپ کو بتاتا ہے کہ جب آپ پانی کے اوپر کام کرسکتے ہیں۔ کلائی کے گونجنے کے ساتھ ، DRINK کا لفظ کلائی بینڈ کے ڈسپلے پر متنازعہ طور پر پاپ ہوجاتا ہے جیسے آپ یونیورسٹی میں پڑنے کے بعد سے اس طرح کے پینے کے کھیل میں مستقل طور پر مشغول رہتے ہیں جس میں نے نہیں کھیلا ہے۔ اور ، ہاں ، جب میں پیاس محسوس کرتا ہوں تو یہ ہمیشہ اسی کے مطابق ہوتے ہیں۔ لیکن میرا جسم مجھ سے کہتا ہے کہ جب مجھے پیاس لگی ہے لہذا مجھے واقعی اپنی جبلت کو سہارا دینے کے قابل نہیں ہے۔
اسی طرح ، یہ اقدامات اور دل کی دھڑکن کو ٹریک کرتا ہے ، حالانکہ اس انداز میں نہیں کہ چلتا ہے یا کسی بھی چیز کو ٹریک کرتا ہے۔ یہ سب کچھ عام جانچ پڑتال کرنا ہے جو آپ کھانے کے ساتھ ساتھ آگے بڑھ رہے ہیں۔ اس کے اقدامات کا شمار معقول حد تک درست معلوم ہوتا ہے۔ یہ گارمن چلنے والی گھڑی کے ایک ہزار قدموں کے اندر تھا جس کو میں نے دوسری کلائی پر کم سے کم پہنا تھا۔
لیکن یہ چیزیں واضح طور پر ہیں (وجوہات کی بنا پر میں جلد ہی وضاحت کروں گا) اور محدود استعمال کی۔ اگر میں رفتار سے باخبر نہیں ہوں ، مثال کے طور پر ، تو پھر دل کی دھڑکن کو دیکھنے اور پڑھنے میں کیا فائدہ ہے؟ کیلوری سے باخبر رہنے والے فلاکیوں کے ساتھ ، یہ دیکھنا مشکل ہے کہ آپ کسی دوسرے فٹنس ٹریکر کو لفظی طور پر اس کا انتخاب کیوں کرتے ہیں۔
ہیلبی گو 2: ڈیزائن [گیلری: 4]
یہاں تک کہ اگر ہیلبی گو 2 کی سرخی خصوصیت بے عیب طریقے سے کام کرتی ہے ، تب بھی میں آپ کو یہ تجویز نہیں کروں گا کہ آپ ایک خریدیں اور وہ اس کے ڈیزائن کے مطابق ہو۔
آئیے واضح کے ساتھ شروع کریں: یہ فیشن کے قابل لباس نہیں ہے۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ صحت مند وزن میں مدد کے ل designed تیار کرنے کے قابل لباس کے لun یہ ایک چھوٹا سا آلہ ہے ، جو جلد سے اچھcmا 1.5 سینٹی میٹر بڑھتا ہے۔ اب 1.5CM بہت زیادہ نہیں ہے ، لیکن ایک لمحے کے لئے غور کریں کہ زیادہ تر اسمارٹ فونز اس کی موٹائی کے نصف ہیں پھر اس کی تصویر جو آپ کی کلائی میں پٹی ہوئی ہے۔
یہ جس طرح سے معلومات ظاہر کرتا ہے اس میں بھی ناقابل عمل ہے۔ اگرچہ اس کی بات کرنے کے لئے کوئی اسکرین نہیں ہے ، ایل ای ڈی پرفارمنس کی ایک سیریز کے ذریعہ دکھاتی ہے ، اسکور بورڈ طرز کے ڈاٹ میٹرکس نصوص اور اعداد دکھاتا ہے جو آپ کو وقت بتاتے ہیں اور جب بھی آپ استعمال کرتے ہیں تو پیغامات بھیجتے ہیں۔ یہ اکثر مکمل طور پر ناجائز ہوتے ہیں ، اور صرف ایک سیکنڈ کے لئے ہی چمک جاتے ہیں ، حالانکہ آپ ان سائیڈ بٹن کو دبانے کے ذریعہ چکر لگاسکتے ہیں ، اس سے پڑھنے کے قابل مسئلے کو واقعی مدد نہیں ملتی ہے۔
اگر ایپ سے مشورے کرنے میں تیزی تھی لیکن ایسا نہیں ہے تو یہ کوئی بڑی بات نہیں ہوگی۔ میں یہاں ہضم ہونے والی کیلوری میں ہونے والی تاخیر کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں لیکن اس ایپ کو کھولنے میں جسمانی وقت لگتا ہے۔ میں نے اپنے ہواوے پی 20 پرو پر اس کا کچھ بار ٹائم کیا ہے اور یہ اچھ dayے دن میں 20 سیکنڈ سے لے کر ، کسی بری چیز پر ایک منٹ سے زیادہ وقت تک چلنے کے ساتھ کبھی تیز نہیں ہوتا ہے۔ ایک موقع پر اس میں ساڑھے تین منٹ لگے۔ [گیلری: 5]
حیرت کی بات یہ ہے کہ ، اس کے بارے میں بھی بدترین بات نہیں ہے۔ یہ مشکوک اعزاز اس بات کو پہنچا ہے کہ یہ چیز پہننا کتنا تکلیف دہ ہے۔ اس کی جگہ کلائی بینڈ پر اسٹڈز کے ذریعہ رکھی گئی ہے اور اگر بینڈ کا جلد سے اچھا رابطہ نہیں ہوتا ہے تو وہ ہلنا شروع ہوجاتا ہے اور آپ کو بتاتا ہے کہ یہ پانچ منٹ میں بند ہوجائے گا۔ آپ کو شاید یہ خیال نہیں ہوگا کہ یہ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا لیکن مجھے یہ یقینی بنانے کے لئے سختی کی ضرورت محسوس ہوئی کہ سارا دن کام کرتے رہنا اس طرح تھا کہ جب میں نے اسے چارج کرنے کے ل took اتارا تو میری کلائی پر اس نے واضح نشان چھوڑا۔
متعلقہ ریس میڈڈ ایس + جائزہ ملاحظہ کریں: بے خوابوں کی دعاؤں کا جواب پاولوک جائزہ: بری عادات کو توڑنے کا چونکا دینے والا طریقہ انٹرا ایکسون فن کی دیوی جائزہ: تناؤ کے برتنوں کے لئے دماغ کی حقیقی تربیت
اوہ ، اور یہ ایک اور چیز ہے۔ بیٹری صرف 24-36 گھنٹوں تک چلتی ہے اور آپ کو کوئی انتباہ نہیں ملتا ہے کہ اس کی رس کم پڑ رہی ہے۔ اس کے قریب ہونے والے شٹ ڈاؤن کے بارے میں جو آپ جانتے ہیں وہ اس وقت ہے جب ڈسپلے BYE کی طرف چلتا ہے۔ تب یہ آف ہوجاتا ہے اور اگر آپ چارجنگ جھولا کے قریب نہیں ہیں تو ، آپ کو کسی بھی کیلوری سے باخبر رہنے سے محروم رہنا پڑے گا جب تک کہ آپ اسے دوبارہ تلاش نہیں کرسکتے ہیں ، جو کہ ایک ڈائیٹ ٹریکنگ قاتل ہے۔ اس حقیقت کا تذکرہ نہ کرنا کہ آلہ کے ذریعہ کچھ کھانے پینے کی تاخیر کا مطلب یہ ہے کہ بجلی کھونے سے آپ کھائے گئے کھانوں کی کھوج سے محروم رہ سکتے ہیں جب تک کہ وہ چل رہا تھا۔
ہیلبی گو 2: سزا [گیلری: 6]
اس کے اختتام پر میں اس جائزے کو ختم کرنے کا انتظار نہیں کرسکتا تھا تاکہ میں GoBe 2 کو دور کروں۔ یہ تکلیف دہ ، بدصورت اور ناقابل عمل ہے اور اس سے پہلے کہ میں اپنے پورے دن کا مائی فٹنس پال سے موازنہ کروں ، بیٹری ختم ہوجاتی ہے۔
ہاں ، اس میں قدموں ، ہائیڈریشن اور اچھی طرح سے سوتے ہیں ، لیکن سرخی کی خصوصیت - کیلوری سے باخبر رہنا - یہ ایک خوبصورت ملا ہوا بیگ ہے۔ لیکن یہاں تک کہ اگر یہ کامل تھا ، میں یہ کہوں گا کہ آپ کو بہرحال ہیلبی گو 2 سے پرہیز کرنا چاہئے۔ سچ کہوں تو ، میں اپنی زندگی کے باقی دن کے لئے دستی طور پر ہر دن کیلوری داخل کرتا ہوں اس کو کہ کلائی پر رکھے۔
