2024 کی 10 بہترین ورزش لاگ ایپس

Apple App Store اور Google Play Store میں بہت زیادہ تعداد میں ورزش لاگ ایپس کے ساتھ، یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ کے لیے کون سا صحیح ہے، خاص طور پر اگر آپ ابھی اپنے فٹنس سفر کا آغاز کر رہے ہیں۔ یہ بہترین ورزش لاگ ایپس کے لیے ہماری چنیں ہیں جو آپ کو اپنے جم سیشن کی منصوبہ بندی کرنے، ترتیب دینے اور ٹریک کرنے میں مدد کرتی ہیں تاکہ آپ اس سال اپنے فٹنس وقت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکیں۔

ابتدائیوں کے لیے بہترین اینڈرائیڈ ورزش ٹریکر: FitNotes

• سادہ، فعال ڈیزائن.

• نمایاں کرنے کے قواعد کے ساتھ کیلنڈر۔

• کوئی پلیٹ کیلکولیٹر نہیں۔

• جسم کی پیمائش کو ٹریک کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔

• محدود ورزش لائبریری۔

FitNotes، جو اینڈرائیڈ کے لیے مفت ہے، ایک ورزش ٹریکر ہے جو سادگی اور صاف ڈیزائن پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ اس کا ورزش لاگ آپ کو بلٹ ان کیلنڈر کا استعمال کرتے ہوئے ان کے درمیان سوائپ کرکے روزانہ ورزش کو تیزی سے دیکھنے دیتا ہے۔ ورزش لاگ میں ایک ورزش شامل کریں اور وزن اور نمائندوں یا فاصلے اور وقت کو ریکارڈ کرنا شروع کریں۔

آپ اپنی عام طور پر استعمال ہونے والی مشقوں تک فوری رسائی فراہم کرنے کے لیے ایک معمول بنا سکتے ہیں اور معمول کے اندر کسی خاص دن کے لیے مشقیں تفویض کر سکتے ہیں۔ FitNotes ایک بہترین ایپ ہے اگر آپ اس کے صارف دوست انٹرفیس اور استعمال میں آسانی کی وجہ سے ابھی ورزش لاگنگ شروع کر رہے ہیں۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

بہترین سبسکرپشن ورزش لاگ ایپ: فٹ بوڈ

سیب

• ٹھوس، مرضی کے مطابق ورزش کی منصوبہ بندی۔

• دستیاب آلات، ورزش کے انداز، اور وقت کی پابندیوں کے مطابق قابل اطلاق۔

• سیشن لاگ کرنے میں آسان۔

• محدود بنیادی ورزش لاگ فنکشنز۔

• اگر آپ Fitbod کی تجاویز پر عمل نہیں کرتے ہیں تو یہ قیمتی نہیں ہے۔

Fitbod، صرف iOS کے لیے، کا مقصد محض لاگ بک سے زیادہ کوچ اور ٹرینر بننا ہے۔ Fitbod کا تربیتی الگورتھم آپ کی طاقت کی تربیت کی صلاحیت کا جائزہ لیتا ہے، آپ کے ماضی کے ورزش کا مطالعہ کرتا ہے، اور آپ کے دستیاب جم آلات کے مطابق ڈھالتا ہے۔ پھر یہ آپ کی اپنی مرضی کے مطابق ورزش بناتا ہے۔

Fitbod A. S. Prilepin's کی بنیاد پر تجویز کردہ سیٹوں، نمائندوں کی گنتی اور وزن کے ساتھ دن کی ورزش تجویز کرے گا۔ مشہور پاور لفٹنگ چارٹ . ایک ہی پٹھوں کو نشانہ بنانے والی مشقیں تبدیل کرنا آسان ہے، اور آپ ہر ورزش کو آزادانہ طور پر اپنی مرضی کے مطابق کر سکتے ہیں۔ Fitbod مشقوں کی ایک وسیع لائبریری کے ساتھ آتا ہے جس میں مناسب شکل کے ساتھ تفصیل اور ویڈیوز شامل ہوتے ہیں۔

Fitbod تکنیکی طور پر مفت نہیں ہے۔ نئے صارفین کو ایک مخصوص وقت کے لیے ایپ استعمال کرنے کے لیے مفت ٹرائل ملتا ہے اور مفت ٹرائل کی میعاد ختم ہونے کے بعد خود بخود Fitbod Elite پریمیم سبسکرپشن میں شامل ہو جاتے ہیں۔ Fitbod Elite لامحدود ورزشوں کو بنانے اور لاگ ان کرنے کی صلاحیت پیش کرتا ہے۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

بہترین ورزش سے باخبر رہنے والا انٹرفیس: اسٹیکڈ

• اچھی طرح سے سوچا لاگنگ اسکرین۔

• پلیٹ ریکنگ کیلکولیٹر پر مشتمل ہے۔

  اپلی کیشن پر نیٹ فلکس کو کیسے منسوخ کریں

• شاملبڑا دبلا پتلا مضبوطاورپتلا دبلا مضبوطورزش کے معمولات.

• ایپ چھوٹی ہو سکتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ کبھی کبھی ڈیٹا ضائع یا ڈپلیکیٹ ہو جاتا ہے۔

• ڈیٹا ایکسپورٹ کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

اسٹیک شدہ، صرف iOS کے لیے مفت، آپ کو پٹھوں کو بنانے، مضبوط ہونے اور تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسٹیک آپ کو مشقوں کی وضاحت کرنے دیتا ہے، انہیں ورزش بنانے کے لیے جوڑتا ہے، اور معمولات بنانے کے لیے ورزش کو شیڈول کرتا ہے۔ ایپ تمام بنیادی مشقوں اور مٹھی بھر معمولات کے ساتھ آتی ہے۔ مائیک میتھیوز بڑا دبلا پتلا مضبوطاورپتلا دبلا مضبوطسیریز

Stacked کے دل میں لاگنگ سیٹ ہیں۔ آپ کو آرام کا ٹائمر، سابقہ ​​ورزش کا ڈیٹا، ذاتی ریکارڈ، 1RM کے لیے ایک کیلکولیٹر، نمبر درج کرنے کے لیے مناسب کی بورڈز، اور ایک آسان پلیٹ چننے والا ملتا ہے۔ اسٹیکڈ آپ کو ورزش کے لیے پہلے سے ترتیب شدہ پلے لسٹس اور لاگنگ اسکرین سے پلے بیک کو کنٹرول کرنے دیتا ہے۔

تربیت کے علاوہ، آپ جسمانی پیمائش کو ٹریک کر سکتے ہیں، اہداف کی وضاحت کر سکتے ہیں اور ان کو دیکھنے کے لیے گراف حاصل کر سکتے ہیں۔ اضافی خصوصیات کو غیر مقفل کرنے کے لیے Stacked Pro میں اپ گریڈ کریں۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

iOS کے لیے بہترین بنیادی ورزش ایپ: HeavySet

رن لوپ

• سیال ڈیٹا انٹری۔

• فی ورزش کی شدت اور آرام کا وقت بتائیں۔

• ڈیٹا درآمد اور برآمد کریں۔

• کوئی پلیٹ کیلکولیٹر نہیں۔

• مشقوں کا صرف ایک بنیادی سیٹ جس میں کوئی وضاحت یا تصاویر نہیں ہیں۔

• اینڈرائیڈ ورژن نہیں۔

جب آپ HeavySet کھولیں گے، جو صرف iOS آلات کے لیے دستیاب ہے، تو آپ کو ایک بہترین، اچھی سوچ کے ساتھ فٹنس ٹریکر ایپ ملے گی۔ ڈیٹا کا اندراج آسان ہے، اچھی طرح سے رکھے ہوئے بٹنوں کے ساتھ جو اتنے بڑے ہیں کہ چھوٹ نہیں سکتے، یہاں تک کہ ٹانگیں یا ہاتھ ہلانے کے باوجود۔ عام طور پر، آپ کو کسی سیٹ کو لاگ کرنے کے لیے صرف ایک بار ٹیپ کرنا پڑے گا، اور HeavySet کی سمارٹ پیشین گوئیاں ہیوی لفٹنگ کرتی ہیں۔

HeavySet کے اسمارٹ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ معمولات ترتیب دینے پر اپنا کنٹرول چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ نمائندہ رینجز کی وضاحت کر سکتے ہیں، شدت کی بنیاد پر اپنا وزن منتخب کر سکتے ہیں، یا حسب ضرورت سپر سیٹس کی وضاحت کر سکتے ہیں۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

لامحدود کسٹم ورزش اور معمولات: سختی سے

سیب

• آپ کو نمائندہ رینج کو نشانہ بنانے دیتا ہے۔

  دو افراد نے فیس بک کا براہ راست ڈیسک ٹاپ نشر کیا

• کوئی پے وال یا سبسکرپشن فیس نہیں۔

• استعمال شدہ وزن میں داخل ہونا بوجھل ہے۔

• کوئی کارڈیو ورزش لاگنگ نہیں ہے۔

مضبوطی سے، جو iOS کے لیے مفت ہے، ایک سادہ، مددگار ورزش لاگ ہے جو مشقوں کی ایک طویل فہرست کے ساتھ آتا ہے (جس میں آپ شامل کر سکتے ہیں)، اور انہیں ورزش کے معمولات میں تبدیل کرنا آسان ہے۔ لامحدود ورزش کو لاگ ان کریں، لامحدود ورزش کے معمولات اور حسب ضرورت مشقیں بنائیں، ہر ورزش میں منتقل ہونے والے کل ماس کو ٹریک کریں، اور بہت کچھ مضبوطی کے ساتھ۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

بہترین ایپل واچ انٹیگریشن: مضبوط

• ورزش کو لاگ کرنا آسان ہے۔

• وارم اپ کیلکولیٹر پر مشتمل ہے۔

• آپ کے پچھلے وزن اور نمائندوں کو بھرتا ہے۔

• آپ کی ذاتی خوبیوں پر نظر رکھتا ہے۔

• ورزش کو شیڈول کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

• ورزش کی تفصیل، تصاویر اور ویڈیوز شامل نہیں ہیں۔

مضبوط، iOS، Android، اور Apple Watch کے لیے مفت، ورزش کی منصوبہ بندی اور لاگ ان کرنے کے لیے ایک بہترین ایپ ہے۔ یہ ان تمام ٹولز کے ساتھ آتا ہے جن کی آپ کو سرگرمیوں کو مؤثر طریقے سے ٹریک کرنے کی ضرورت ہوگی، بشمول مشقوں کی ایک وسیع لائبریری اور ڈیٹا داخل کرنے کا ایک عملی طریقہ۔

سیٹ اور مشقیں شامل کرنا تیز ہے، جیسا کہ انہیں ہٹانا اور دوبارہ ترتیب دینا ہے۔ ایپ پچھلے ڈیٹا کو بھرتی ہے اور مکمل تاریخ، چارٹس اور ریکارڈ پیش کرتی ہے۔ جاتے جاتے سرگرمیوں کا انتخاب کرنا آسان ہے، اور مضبوط آپ کو انہیں معمولات میں یکجا کرنے دیتا ہے۔

Strong کا مفت ورژن لامحدود ورزش کو بچا سکتا ہے، لیکن یہ تین حسب ضرورت معمولات تک محدود ہے۔ لامحدود معمولات اور اضافی خصوصیات کے لیے ایک مضبوط PRO سبسکرپشن میں اپ گریڈ کریں۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

بہترین سوشل میڈیا انٹیگریشن: جیفٹ

• تفصیل، تصاویر اور معمولات کے ساتھ مشقوں کی بڑی فہرست۔

• فنکشنل لاگنگ اسکرین۔

• سوشل میڈیا انضمام۔

• کوئی پلیٹ کیلکولیٹر نہیں۔

• کام کرنے کے لیے بہت سارے ٹیپس کی ضرورت ہوتی ہے۔

Jefit آپ کو ایک جگہ سے ورزش کا انتظام اور ٹریک کرنے دیتا ہے۔ 1,000 سے زیادہ مشقوں میں سے انتخاب کریں، اپنی اپنی مشقیں شامل کریں، اور ان کو یکجا کرکے ایک منصوبہ بنائیں۔ Jefit آپ کی ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کے ورزش کے معمولات پیش کرتا ہے۔ اپنے ٹریننگ لاگز کو آسانی سے ریکارڈ کریں، آرام کا وقت شروع کریں، اپنی ورزش کو ٹریک کریں، اور اپنے ڈیٹا کا تجزیہ کریں۔

جیفٹ زیادہ تر ورزش کے لاگ سے زیادہ سماجی اور جڑا ہوا ہے۔ دوستوں کے ساتھ معمولات کا اشتراک کریں یا دوسروں کے منصوبے ڈاؤن لوڈ کریں، مقابلوں میں حصہ لیں، ورزش کے اعدادوشمار پر فخر کریں، اور اپنے ڈیٹا کو دوسرے پلیٹ فارمز اور آلات کے ساتھ ہم آہنگ کریں۔

جیفٹ کا بنیادی منصوبہ مفت ہے، لیکن آپ ایلیٹ سالانہ یا ایلیٹ ماہانہ پلان کے ساتھ مزید خصوصیات کو غیر مقفل کر سکتے ہیں۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

بہترین بصری ورزش ٹریکنگ ٹولز: جم بک

• خوبصورت اور مددگار گرافک ڈیٹا ڈسپلے۔

• جسم کی پیمائش کو ٹریک کرنے کے لئے بہت اچھا.

• ایپل واچ کے ساتھ کام کرتا ہے۔

• وزن، نمائندے، اور دیگر نمبر درج کرنا آسان ہوسکتا ہے۔

• 1RM ڈسپلے یا استعمال نہیں کرتا ہے۔

جم بک، iOS کے لیے مفت، لامحدود ورزش، مشقیں، لاگ نوٹس، ورزش کا تفصیلی تجزیہ اور بہت کچھ پیش کرتا ہے۔ آپ فیس کے عوض اضافی خصوصیات کو غیر مقفل کر سکتے ہیں۔

یہ تقریباً 100 پہلے سے طے شدہ ورزش اور چند نمونہ ورزش کے ساتھ آتا ہے۔ شامل کرنا اور ڈھالنا آسان ہے، اور گرمی کے نقشے آپ کو دکھاتے ہیں کہ جسم کے کون سے حصے بعد میں سب سے زیادہ خراب ہوں گے۔ اس میں مشقوں اور جسمانی پیمائش کے لیے مددگار گراف شامل ہیں۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

بہترین ویب پر مبنی ورزش لاگنگ ٹولز: سادہ ورزش لاگ

• صاف، سادہ ورزش لاگ۔

• ویب ورژن آپ کو ڈیسک ٹاپ کمپیوٹر سے ڈیٹا داخل کرنے اور اس کا جائزہ لینے دیتا ہے۔

• جسم کی پیمائش کو ٹریک کرنے کے لیے محدود۔

• تمام خصوصیات کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے میں وقت لگتا ہے۔

  کیا آپ گوگل دستاویزات میں فونٹس شامل کرسکتے ہیں؟

سادہ ورزش لاگ، Android کے لیے مفت، ظاہری شکل، افادیت اور تنظیم میں آسان ہے۔ اپنی تاریخ، ورزش کی کارکردگی کے گراف، اور ہاتھ میں پلیٹ کیلکولیٹر کے ساتھ سیٹوں کو لاگ کرنا آسان ہے۔ آپ مشقوں کو معمولات میں بھی تبدیل کر سکتے ہیں اور اپنی کارکردگی کو گرافیکل شکل میں دکھا سکتے ہیں۔

انوکھی خصوصیات میں آپ کی سابقہ ​​ورزش کے اعدادوشمار کے ساتھ ایک خلاصہ صفحہ، طاقت اور کارڈیو مشقوں کی طاقتور گرافنگ، سپر سیٹ لاگ کرنے کی صلاحیت، کلاؤڈ بیک اپ، ایکسل میں ایکسپورٹ، اور بہت کچھ شامل ہے۔

اے سادہ ورزش لاگ کا ویب ورژن ڈیٹا کا جائزہ لینے اور معمولات ترتیب دینے کے لیے دستیاب ہے، اور اگر آپ اشتہارات کو ختم کرنا چاہتے ہیں تو پرو ورژن دستیاب ہے۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

بہترین بلٹ ان ورزش: ورکٹ

• مؤثر لاگنگ اسکرین۔

• ایک پلیٹ کیلکولیٹر پر مشتمل ہے۔

• ورزش کے مشہور پروگراموں کو بطور ریڈی میڈ ورزش پروگرام پیش کرتا ہے۔

• 1RM کی بنیاد پر ہدف کی شدت کی وضاحت نہیں کر سکتے۔

• خود بخود آپ کے ڈیٹا کا بیک اپ نہیں لیتا، لہذا اگر آپ ڈیوائسز کو سوئچ کرتے ہیں تو آپ سب کچھ کھو سکتے ہیں۔

Workit، iOS اور Android کے لیے مفت، ڈیٹا داخل کرنے، معمولات بنانے، ورزش کو لاگ کرنے اور آپ کی پیشرفت کو دیکھنے کے آسان طریقے پیش کرتا ہے۔ تفصیل، متحرک تصاویر، اور YouTube ویڈیو لنکس کے ساتھ سینکڑوں مشقیں شامل ہیں۔ ایک مفید پلیٹ ریکنگ کیلکولیٹر آپ کو اعتماد کے ساتھ لوڈ کرنے دیتا ہے۔

مقبول پروگراموں کے ساتھ شروع کریں (Stronglifts, Starting Strength, PPL، اور مزید) یا خود بنائیں۔ ورزش اور جسمانی اعضاء کی تربیت کے ذریعے پیش رفت کا آسانی سے تصور کیا جا سکتا ہے، اور ورکٹ آپ کو کارڈیو سیشنز پر نظر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

پرو ورژن اشتہارات کو ہٹاتا ہے، جسم کے اعدادوشمار رکھتا ہے، اور بہت کچھ۔

کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ :

• میں آئی فون پر ہیلتھ ایپ میں ورزش کیسے شامل کروں؟

  اگر آپ ورزش کرتے ہیں اور اسے اپنی Apple Watch سے ٹریک کرنا بھول جاتے ہیں، تو آپ اسے دستی طور پر شامل کر سکتے ہیں۔ ہیلتھ ایپ کھولیں اور منتخب کریں۔ براؤز کریں۔ اسکرین کے نیچے ٹیب۔ پھر، پر جائیں۔ سرگرمی > ورزش > ڈیٹا شامل کریں۔ . ورزش کی قسم اور فاصلہ یا کیلوریز کا انتخاب کریں، اور پھر منتخب کریں۔ شامل کریں۔ اسے بچانے کے لیے.

• میں ایپل واچ پر ورزش ایپ کا استعمال کیسے کروں؟

  آپ جو ورزش کر رہے ہیں اسے تلاش کرنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن کو اسکرول کریں (کچھ مثالیں انڈور/ آؤٹ ڈور واک اور رن، پیلیٹس اور کک باکسنگ ہیں)۔ اگر آپ کو اپنی ورزش نظر نہیں آتی ہے تو نیچے تک اسکرول کریں اور منتخب کریں۔ ورزش شامل کریں۔ مزید اختیارات دیکھنے کے لیے۔ اختیاری طور پر، ایک ہدف مقرر کرنے کے لیے اوپری دائیں کونے میں تین ڈاٹ والے مینو کا انتخاب کریں۔ جیسے ہی آپ ورزش کا انتخاب کرتے ہیں، یہ خود بخود شروع ہو جائے گا۔ جب آپ کام کر لیں، دائیں سوائپ کریں اور تھپتھپائیں۔ ختم خلاصہ کے لیے